4 Jenis Olahraga Ini Bisa Mengecilkan Paha

Agar usaha semakin efektif, Anda juga sebaiknya menjaga pola makan. Langkah pertama yang harus dilakukan adalah mengurangi asupan kalori. Pasalnya, saat asupan kalori berkurang, tubuh secara alami akan menggunakan lemak berlebih sebagai sumber energi berikutnya.

Itulah empat jenis olahraga yang dapat bermanfaat untuk mengecilkan paha. Tak harus selalu harus mahal atau dilakukan di pusat kebugaran, Anda bisa mempraktikkannya sendiri di rumah dengan menggunakan alat-alat sederhana. Namun yang terpenting, lakukan latihan fisik secara konsisten yang dibarengi dengan pengaturan pola makan.(HNS/RH/klikdokter)