4 Jenis Olahraga yang Aman Dilakukan Penderita Diabetes Agar Gula Darah Selalu Stabil

jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu hal yang harus selalu dilakukan penderita diabetes adalah menjaga kadar gula darah agar selalu stabil.

Hal ini tentu tidak mudah karena ada begitu banyak yang tantangan yang bisa membuat penderita diabetes lelah.

Namun jika tidak dilakukan, hal ini tentu bisa membuat gula darah mereka bisa naik turun.

Salah satu cara yang dianjurkan oleh ahli kesehatan untuk penderita diabetes adalah melakukan olahraga.

Meski dianjurkan, jangan sembarangan memilih olahraga. Kamu harus menyesuaikan dengan kondisi kesehatan tubuhmu.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Jalan cepat

Olahraga ini adalah salah satu olahraga yang paling tepat untuk penderita diabetes.