4 Jenis Sarapan Sehat di Pagi Hari

Yoghurt memberikan semua manfaat susu tanpa tambahan lemak atau kalori.

Yoghurt mengandung lebih banyak kalsium dan protein per porsi daripada produk susu lainnya.

3. Telur

Kaya akan protein berkualitas tinggi, lemak sehat, dan banyak vitamin dan mineral penting.

Satu butir telur hanya mengandung sekitar 78 kalori, tetapi sangat tinggi nutrisi.

Kuning telur sangat bergizi, jadi cocok untuk menu sarapan setiap hari.

4. Dada ayam

Menu sarapan ini mengandung protein dan bisa membantu orang merasa kenyang lebih lama.(genpi/jpnn)