4 Jenis Sarapan Sehat di Pagi Hari

jpnn.com, JAKARTA - UNTUK menghindari potensi kabut otak yang disebabkan oleh gula darah rendah, Anda perlu sarapan.

Memulai hari dengan makanan padat bernutrisi juga memungkinkan Anda untuk terus membuat pilihan yang lebih baik sepanjang hari, termasuk memuaskan keinginan ngemil larut malam.

Berikut ini beberapa pilihan sarapan sehat di pagi hari, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Oatmeal

Memiliki kandungan serat dan membuat Anda merasa lebih kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.

Menu sarapan ini juga membantu dalam mengatur kadar gula darah.

2. Yoghurt

Kandungan protein dalam yoghurt, juga bermanfaat buat kamu yang ingin langsing, karena membantu membakar lemak.