4 Kebiasaan ini Bisa Merusak Daya Ingat

Saat Anda kurang tidur, tubuh tidak memiliki cukup waktu untuk beristirahat dan mengisi ulang, sehingga Anda akan mengalami kesulitan belajar dan mengingat informasi.

Itulah salah satu alasan mengapa Anda dianjurkan harus mendapatkan rata-rata tujuh sampai sembilan jam waktu tidur setiap malam.(fny/jpnn)