4 Makanan dan Minuman yang Ampuh Atasi Asam Lambung dengan Cepat

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang kini sering mengalami asam lambung yang menyakitkan.

Saat asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan, ini menyebabkan sensasi terbakar di tenggorokan dan dada, dan memerlukan pengobatan untuk menghindari komplikasi kritis di kemudian hari.

Naiknya asam lambung biasanya terjadi karena Anda terlalu stres, melakukan diet yang salah, mengonsumsi makanan pedas dan asam, dan lainnya.

Penting untuk memahami dampak dari masalah ini dan mengelolanya melalui perubahan gaya hidup dan pola makan yang sederhana.

Menambahkan makanan dan minuman di bawah ini ke dalam diet harian Anda adalah salah satu cara sederhana untuk meredakan refluks asam dan mendapatkan kembali kendali atas kesehatan pencernaan Anda.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Femina.in.

1. Diet Tinggi Serat

Pola makan kaya serat yang mencakup dedak sangat bermanfaat bagi orang yang berjuang melawan asam lambung.

Makanan dengan kandungan serat yang tinggi secara sistematis mengatur pergerakan usus dan merangsang kesehatan sistem pencernaan.