4 Makanan Lezat Kaya Serat, Anemia dan Hipertensi Langsung Ambyar

Sayuran populer yang tersedia selama musim dingin, bit sarat dengan serat dan beberapa nutrisi penting.

Bit juga kaya akan jumlah zat besi dan potasium yang baik yang membantu mencegah anemia dan hipertensi.

2. Wortel

Makanan populer kedua yang kaya serat adalah wortel. Mudah diakses dan tersedia, wortel banyak digunakan untuk memenuhi kebutuhan memasak kita sehari-hari.

3. Sawi Hijau

Pilihan populer lainnya adalah sawi. Makanan ini memiliki keseimbangan yang tepat antara kesehatan dan rasa.

4. Apel

Apel kaya akan serat, vitamin C, vitamin K, potasium, dan banyak lagi.