4 Makanan Lezat Kaya Serat, Anemia dan Hipertensi Langsung Ambyar

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi?

Makanan yang kaya serat diketahui bisa mengatasi masalah pencernaan, seperti susah BAB.

Serat makanan bisa dibagi menjadi dua bagian, serat larut dan tidak larut.

Para ahli menyarankan, serat larut dan tidak larut memainkan peran penting dalam mempromosikan penurunan berat badan dan kesehatan yang baik.

Serat juga membantu menjaga keseimbangan hormon dengan meningkatkan bakteri baik di usus.

Ada beberapa pilihan makanan populer yang kaya akan serat makanan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Food.ndtv.

1. Bit