4 Makanan yang Aman Dikonsumsi Malam Hari, Dijamin Tubuh Anda Tidak Akan Melar

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK wanita yang takut dan malas makan malam karena tidak ingin tubuh mereka menjadi melar atau gemuk.

Namun, ada beberapa makanan yang sebenarnya aman Anda konsumsi untuk makan malam.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Salad

Salad tidak hanya rendah kalori, tetapi juga kaya serat, vitamin, dan mineral.

Serat akan memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Namun, pastikan Anda tidak berlebihan menggunakan saus atau dressing-nya.

2. Ayam, daging, dan telur