4 Manfaat Makanan Pedas untuk Menurunkan Berat Badan

jpnn.com, JAKARTA - SETIAP wanita pasti ingin memiliki berat badan yang ideal agar terlihat menarik.

Untuk itu, banyak wanita melakukan berbagai hal untuk menurunkan berat badan mereka.

Untuk menurunkan berat badan, Anda bisa melakukan olahraga ketat, diet, mengonsumsi berbagai makanan dan minuman yang membantu membakar lemak.

Namun tahukah Anda, mengonsumsi makanan pedas bisa membantu menurunkan berat badan.

Ya, menambahkan bumbu seperti cabai merah bubuk, lada hitam, dan cabai serpih, yang semuanya mudah didapat di dapur Anda, bisa membantu upaya penurunan berat badan kamu.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Membantu mengurangi nafsu makan

Sebuah artikel review tahun 2012 yang diterbitkan di jurnal Chemical Senses menyebutkan bahwa mereka yang mengonsumsi makanan pedas seperti cabai rawit merasakan berkurangnya keinginan terhadap makanan berlemak, manis, dan asin.

2. Mengontrol nafsu makan

Sebuah studi tahun 2014 juga menemukan bahwa orang yang menambahkan makanan dengan bumbu pedas tertentu cenderung tidak makan berlebihan dan merasa lebih kenyang.