4 Manfaat Oatmeal, Bikin Kolesterol Ambyar

2. Manajemen berat badan

Serat makanan yang tinggi dalam oatmeal bisa membuat kenyang dalam waktu lama.

Manfaat oatmeal selanjutnya membantu mengurangi nafsu makan dan membantu penurunan berat badan yang efektif dengan meningkatkan kesehatan metabolisme.

3. Meningkatkan imunitas

Oatmeal adalah sumber nutrisi penting yang baik seperti vitamin B, zat besi, dan magnesium, yang berkontribusi terhadap kekebalan dan kesejahteraan nutrisi secara keseluruhan.

4. Peningkatan pencernaan

Kandungan serat yang tinggi dalam oatmeal bisa membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan memastikan keteraturan buang air besar.

Selanjutnya berfungsi meningkatkan kesehatan usus dan mengatasi masalah seperti sembelit.(genpi/jpnn)