4 Manfaat Semangka, Ampuh Cegah Serangan Penyakit Ini

Hal ini tentu mendukung fungsi penglihatan dan membantu memelihara kesehatan jantung, ginjal, dan paru-paru.

2. Mencegah kanker

Dengan ukuran yang sama, buah semangka mengandung kadar vitamin C yang tinggi.

Satu porsi buah semangka menyediakan 37 persen dari vitamin C harian yang direkomendasikan.

Vitamin C terbukti berperan meningkatkan kesehatan jantung, mambantu dalam mencegah penyakit kanker, dan membantu melawan gejala flu biasa.

3. Mengeluarkan racun

Semangka kaya akan serat juga. Nutrisi ini bisa membantu tubuh mengeluarkan racun, juga meningkatkan kesehatan pencernaan.

Selain itu, kandungan serat dan cairan di dalam semangka juga bisa mengatasi keinginanmu untuk makan berlebih.

4. Mencegah pembentukan batu ginjal

Senyawa antioksidan dalam semangka juga memberikan manfaat terhadap kesehatan ginjal.

Namun, kamu tetap perlu berhati-hati karena terlalu banyak asupan kalium justru bisa berbahaya, terutama untuk pasien sakit ginjal.(genpi/jpnn)