4 Manfaat Yoghurt yang Bikin Kaget

Jika kolesterol pada jantung dibiarkan begitu saja, maka, sangat berbahaya karena bisa memicu terjadinya penyakit kronis seperti jantung koroner.

Untuk itu, ada baiknya Anda mengonsumsi yoghurt setiap hari, terutama setiap pagi.

2. Menstabilkan Kadar Kolesterol

Yoghurt juga bisa menstabilkan kadar kolesterol. Mengonsumsi yoghurt secara rutin tentunya bisa menstabilkan kadar kolesterol.

Selain harus melakukan diet rendah lemak dan olahraga secara teratur, Anda bisa mengimbanginya dengan minum yoghurt.

Hal tersebut akan membuat kadar kolesterol dalam darah tidak akan mudah naik.

3. Mencegah Kolesterol

Kolesterol merupakan salah satu penyakit yang sangat berbahaya, untuk itu setiap orang harus melakukan pencegahan.

Selain mengatur asupan pola makan dengan menghindari makanan dan minuman dengan kandungan lemak tinggi, Anda juga harus melakukan hidup sehat.

Salah satunya bisa mencegah kolesterol dengan minum yoghurt.