3 Manfaat Yoghurt sebagai Menu Buka Puasa Ramadan

jpnn.com - Menu buka puasa di Indonesia sangatlah beragam, mulai dari kue basah, kolak hingga es buah. Semuanya manis! Mungkin yoghurt tidak masuk ke dalam menu buka puasa masyarakat Indonesia karena rasanya yang sedikit asam. Tapi sebenarnya, yoghurt memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Menurut dr. Sepriani Timurtini Limbong dari KlikDokter, makan yoghurt saat berbuka puasa sebenarnya tidak masalah. Malah menurutnya, minuman yang mengandung probiotik ini sangat baik bagi tubuh karena menawarkan sejumlah manfaat.

Di bawah ini adalah beberapa faedah menyantap yoghurt saat buka puasa:

1. Sumber kalsium

Yoghurt merupakan produk turunan susu, sehingga mengandung kalsium yang baik untuk metabolisme tubuh. Saat dikonsumsi, yoghurt bisa menjaga keseimbangan cairan tubuh.

2. Probiotik

Manfaat utama dari yoghurt adalah membantu kinerja bakteri baik di usus, sehingga bisa bekerja secara optimal.

BACA JUGA: Menu Sahur ini Baik Untuk Penderita Sakit Mag