4 Penyebab Ponsel Merusak Peluang Anda Untuk Menurunkan Berat Badan

2. Mengganggu siklus tidur Anda

Salah satu pilar terpenting untuk menurunkan berat badan adalah tidur dan istirahat yang benar setelah berolahraga.

Sayangnya, smartphone telah membuat hal ini lebih sulit bagi kebanyakan orang karena sebagian besar dari kita membawa smartphone ke tempat tidur dan menggunakannya untuk setidaknya beberapa jam sebelum tidur.

Selain itu, terlalu banyak cahaya biru juga bisa memaksa tubuh kita untuk memproduksi lebih banyak hormon stres.

3. Mengalihkan perhatian Anda dari latihan

Anda mungkin tidak menyadarinya tetapi bermain ponsel dan mengawasi semuanya juga bisa membatasi waktu kerja yang bisa Anda lakukan di gym.

Ini bisa dianggap sebagai kecanduan telepon dan bisa sangat merugikan, terutama jika Anda mengikuti rutinitas yang ketat.

4. Ponsel membuat Anda lebih stres