4 Tips Cegah Stroke Pada Anak Muda

jpnn.com, JAKARTA - APA yang bisa Anda lakukan untuk mencegah stroke? Stroke kini tidak memandang usia. Siapapun bisa terkena stroke saat ini, termasuk anak-anak muda.

Ada banyak faktor risiko stroke lain yang bisa Anda kendalikan asalkan kamu menyadarinya. Pengetahuan adalah kekuatan.

Jika Anda mengetahui faktor risiko tertentu menyabotase kesehatan Anda dan membuatmu rentan terhadap risiko stroke yang lebih tinggi, kamu bisa mengambil langkah-langkah untuk mengurangi efek risiko tersebut.

Berikut ini beberapa tips mencegah stroke pada anak muda, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Batasi konsumsi garam

Bagi yang memiliki riwayat penyakit ini, maka sebaiknya hindari penggunaan garam yang berlebihan serta konsumsi makanan atau minuman yang mengandung natrium tinggi.

Jumlah natrium yang tinggi yang ada di dalam garam serta makanan kemasan merupakan salah satu pemicu munculnya gangguan pembuluh darah yang terjadi pada tubuh.

2. Rutin berolahraga