4 Tips Jitu Turunkan Gula Darah yang Tinggi dengan Mudah

Pasalnya, olahraga bisa meningkatkan hormon insulin di tubuh.

Selain itu, sel-sel di tubuh bisa memanfaatkan gula yang terdapat di dalam aliran darah dengan lebih efektif.

Olahraga juga bisa membantu otot untuk menggunakan gula dalam darah sebagai sumber energi.

3. Mengonsumsi ikan

Ikan tidak mengandung karbohidrat, sehingga tidak ada kandungan gula di dalamnya.

Mengonsumsi ikan setidaknya dua kali seminggu, maka dianggap sebagai salah satu cara menurunkan gula darah yang alami.

4. Istirahat cukup

Mengurangi jumlah gula di dalam darah bisa dengan tidur yang cukup.