4 Tips Jitu Turunkan Gula Darah yang Tinggi dengan Mudah

jpnn.com, JAKARTA - GULA darah yang tinggi merupakan tanda seseorang akan terkena diabetes.

Gula darah tinggi tentu tidak bisa diabaikan begitu saja. Jika Anda ingin menurunkan kadar gula darah secara alami, tidak perlu bingung.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mengonsumsi makanan berserat

Makanan berserat membantu memperlambat penyerapan karbohidrat dan gula di tubuh.

Kamu bisa mengonsumsi makanan yang punya serat tinggi seperti sayur, buah, kacang-kacangan, gandum dan lainnya.

2. Olahraga teratur

Olahraga secara teratur merupakan salah satu cara untuk menurunkan gula darah.