4 Tips Membakar Lemak Tubuh

Rabu, 12 Juni 2013 – 12:17 WIB

Jangan hitung jumlah kalori yang anda konsumsi, pantau saja porsi makan anda. Misalnya saja, anda ingin mengurangi asupan harian kalori anda dari 2500 ke 2000. Fokuslah untuk mengurangi ukuran porsi makan anda sebanyak 20 persen.

Dalam beberapa minggu, anda akan terbiasa dengan porsi makan anda yang baru dan hal itu akan terasa normal.

2. Makan Makanan Bergizi

Diet yang anda lakukan, juga berhubungan dengan tingkat metabolisme anda. Makan makanan yang bergizi sangat diperlukan untuk proses metaboliseme tubuh anda.

BANYAK orang merasa gusar saat melihat angka timbangan barat badan, padahal sudah diet dan olahraga. Irnosnya, berat badan tetap sama, bahkan justru

• Prev
• 1
• 2
• 3
• 4
• Next