4 Tips Nikmati Kopi Agar Jauh Lebih Sehat untuk Tubuh

jpnn.com, JAKARTA - KOPI adalah salah satu minuman paling populer di dunia. Banyak ahli kesehatan percaya kopi juga salah satu minuman yang paling sehat.

Bagi sebagian orang, kopi adalah sumber antioksidan terbesar dalam makanan, mengungguli kombinasi buah dan sayuran.

Berikut adalah beberapa tips untuk mengubah kopi Anda dari sehat menjadi super sehat, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kurangi Gula

Kalau ingin menikmati kopi jauh lebih sehah, kurangi penggunaan gula.

Apalagi, Kementrian Kesehatan menganjurkan konsumsi gula satu hanya 4 sendok dalam satu hari. Tujuannya, tetap bisa menikmati kopi dan jauh lebih sehat.

2. Satu hari hanya secangkir

Kopi memiliki kandungan kafein yang cukup tinggi. Untuk itu, tidak dianjurkan mengonsumsi terlalu banyak kopi dalam satu hari, karena bisa berdampak buruk untuk kesehatan.