5 Bahaya Minum Air Putih Berlebihan, Tidak Baik untuk Penderita Penyakit Ini

2. Kram Otot

Sebuah studi yang dipublikasikan di BMJ menyatakan bahwa kelebihan asupan air mengencerkan natrium dan elektrolit lain dalam darah, sehingga menurunkan kondisi natrium dalam tubuh.

Kadar natrium yang lebih rendah dalam tubuh selanjutnya bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti kram otot.

3. Sering Buang Air Kecil

Asupan air yang berlebihan menyebabkan buang air kecil yang berlebihan, artinya ginjal bekerja terus-menerus saat Anda mengonsumsi terlalu banyak air.

Ini semakin membuat tubuh dehidrasi dan menciptakan ketidakseimbangan air.

Selain itu, penelitian menunjukkan, sering buang air kecil menambah stres pada ginjal kita.

4. Memengaruhi Hati

Air, yang seringkali mengandung kandungan zat besi yang tinggi, bisa berdampak negatif pada hati.

Kita tahu tubuh membutuhkan zat besi untuk mengangkut oksigen dalam darah.

Biasanya kita mendapatkan zat besi dari makanan yang mudah diserap tubuh, tetapi justru sebaliknya dari air.