5 Bahaya Minum Teh Berlebihan, Bikin Anda Susah Tidur

2. Ketergantungan

Jika kamu terbiasa mengonsumsi minuman berkafein, maka akan berisiko menyebabkan ketergantungan.

Zat stimulan ini memang memiliki sifat candu sehingga Anda akan sulit untuk berhenti dan melepaskan kebiasaan itu.

Orang yang sudah ketergantungan akan mengalami kesulitan berkonsentrasi, lemas, dan sakit kepala ketika berusaha untuk mengurangi konsumsi minuman dengan zat stimulan tersebut.

3. Susah tidur

Tidak hanya kopi yang dianggap menyebabkan susah tidur. Teh juga sama karena teh mengandung kafein yang cukup tinggi.

Satu cangkir teh hitam dan teh hijau mengandung sekitar 40 miligram kafein.

Meskipun kadar kafeinnya lebih sedikit dari kopi, tetapi kalau diminum terlalu banyak, maka risiko sulit tidur pun bisa kamu alami.

4. Anemia

Risiko lainnya adalah anemia. Hal ini terjadi pada orang-orang yang memiliki masalah dalam penyerapan zat besi dan gangguan perdarahan, kebanyakan minum teh bisa memicu anemia.

Hal ini dikarenakan kandungan tanin pada tehh dan bisa menggangu proses penyerapan zat besi pada tubuh.