5 Bahaya Tidur Berlebihan, Nomor 4 Bikin Kaget

Namun, melakukannya secara berlebihan juga bukan cara yang tepat karena bisa menjadi bumerang.

Terlalu banyak tidur, yaitu tidur lebih dari 8 jam berdampak langsung pada kemampuan kognitif Anda.

Para peneliti telah mengaitkan tidur berlebihan dengan penurunan fungsi otak

2. Memengaruhi memori Anda

Tidur mungkin adalah tonik memori terbaik. Namun inilah tangkapannya.

Kurang tidur dan terlalu banyak tidur cenderung memiliki dampak yang sama pada retensi memori Anda.

Sebuah studi 2011 pada warga senior Tiongkok menemukan terlalu banyak tidur bisa merusak ingatan Anda seperti halnya kurang tidur

3. Bisa meningkatkan risiko Alzheimer