5 Buah-buahan untuk Menurunkan Berat Badan

4. Tomat

Tomat adalah pilihan rendah kalori dan super sehat, penelitian penurunan berat badan pada buah ini sebenarnya dilakukan dengan jus tomat 100 persen. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di Nutrition, para peneliti menemukan bahwa ketika wanita menambahkan sebotol jus tomat ke dalam makanan sehari-hari, mereka memangkas lingkar pinggang mereka dan menurunkan kolesterol mereka.

5. Bluberi

Ketika orang dewasa yang kelebihan berat badan mengganti 50 gram karbohidrat dalam diet mereka dengan 50 gram blueberry, mereka menjadi langsing dan mampu meningkatkan kesehatan mereka. Setelah 3 bulan, pemakan blueberry (bila dibandingkan dengan rekan mereka yang tidak makan blueberry tetapi terus makan 50 gram karbohidrat) menurunkan BMI mereka, kehilangan lebih banyak lemak tubuh, dan menurunkan beberapa kadar kolesterol mereka.(fny/jpnn)