5 Buah Kaya Nutrisi Ini Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil

Bahkan buah apel bisa konsumsi setiap hari selama hamil.

2. Anggur

Buah untuk ibu hamil muda lainnya adalah anggur. Buah ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memiliki berbagai kandungan yang sangat penting bagi ibu hamil.

Kandungan dalam anggur, meliputi vitamin A, C dan B1, beta karoten, fosfor, kalsium, zat besi, DHA, magnesium, asam folat, omega 3, dan serat.

3. Buah Naga

Buah naga juga baik untuk dikonsumsi ibu hamil. Banyak sekali kandungan buah naga yang sangat bermanfaat buat ibu hamil apa bila dikonsumsi secara teratur dan tidak berlebihan.

Buah naga mengandung zat besi, karoten, karbihidrat, folat, serat, dan lainnya.

4. Ceri

Ceri ternyata juga salah satu buah yang baik untuk ibu hamil. Ceri memiliki kandungan zat besi, kalium, tembaga, mangan, dan lainnya.

Manfaat ceri lainnya adalah untuk membantu melancarkan sistem pencernaan dan membuat kulit bayi menjadi putih dah sehat.

Selain itu, ceri juga bisa memperlancar aliran darah serta bisa digunakan pula sebagai garnis makanan.