5 Buah Lezat Sahabat Penderita Diabetes

Pir juga memiliki kandungan serat cukup tinggi dan sangat cocok untuk pasien penyakit gula.

Mengonsumsi buah pir bisa mencukupi sekitar lebih dari 20 persen asupan serat harian yang direkomendasikan.

Perlu diketahui, bahwa serat pada buah ini membantu memperlancar sistem pencernaan dan membuat kenyang lebih lama yang bisa membuat gula darah jadi lebih terkontrol.

2. Mangga

Salah satu buah yang paling baik dikonsumsi oleh orang diabetes, yakni mangga.

Perlu diketahui, bahwa mangga kaya akan kandungan vitamin A serta vitamin C yang baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh pasien diabetes.

Selain itu, mangga mengandung senyawa mangiferin yang bisa mengurangi kadar gula pada tubuh.

Mangga juga tinggi serat sehingga bisa membantu menjaga fungsi pencernaan agar bekerja lebih optimal.

3. Alpukat

Salah satu buah yang paling baik untuk orang yang memiliki riwayat diabetes, yakni alpukat.