5 Camilan Tengah Malam yang Aman Anda Konsumsi, Bikin Berat Badan Tetap Stabil

Selain itu, mengandung probiotik, yang membantu menjaga keseimbangan populasi bakteri di usus.

Mengonsumsi yogurt Yunani sebagai camilan tengah malam mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan mengurangi tekanan darah.

Plus, itu rendah lemak dan tidak akan menyebabkan penambahan berat badan.

2. Granola bar

Alih-alih makan biskuit dan kue, gantikan dengan granola bar.

Granola bar adalah sumber serat dan protein larut yang luar biasa.

Protein batangan granola membantu membangun dan mempertahankan massa otot sekaligus membuat Anda kenyang lebih lama.

Serat membantu metabolisme Anda dan membersihkan sistem pencernaan kamu.

3. Teh lemon

Secangkir teh akan membuat Anda rileks dan membuat kamu tertidur lebih cepat.