5 Cara Atasi Kebiasaan Tidur Berjalan

jpnn.com, JAKARTA - Sindrom tidur berjalan atau sleepwalking menjadi masalah bagi beberapa orang.

Sebab, tanpa sadar mereka mulai berjalan saat terlelap tidur tanpa merasa terganggu.

Jika, sudah dalam kondisi para, disarankan untuk berkonsultasi pada dokter.

Saat ini, ada banyak obat dan pil yang dijual bebas untuk mengatasi tidur berjalan, tetapi dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya.

Namun, ada beberapa cara alami untuk mengatasi masalah tersebut, seperti dilansir dari Healthy Guide.

1. Miliki Waktu Tidur Lebih Lama

Tidur berjalan dapat disebabkan oleh kelelahan dan kurang tidur. Dalam kasus ini, pertahanan pertama yang harus dilakukan adalah memiliki banyak waktu tidur.

2. Pola Tidur Teratur