5 Cara Mudah Bangun Pagi Supaya Jadi Morning Person

4. Segera beranjak dari tempat tidur
Menjadi morning person bukan hanya soal mengatur jam tidur malam dan alarm, namun juga memperhatikan jam internal dalam tubuh Anda. Jika sudah waktunya bangun, biasakan untuk tidak berdiam sejenak di tempat tidur karena malah akan membuat malas.

Yakinkan diri bahwa udara pagi hari di luar sana sejuk, segar dan menyehatkan. Manfaat sinar matahari sangat baik untuk kulit serta bagian tubuh lainnya. Anda juga dapat melakukan berbagai kegiatan positif pada pagi hari, seperti minum kopi, olahraga, berkebun, hingga bermain dengan hewan peliharaan.

5. Buat janji dengan teman pada pagi hari
Ada cara lainnya yang juga ampuh untuk membuat Anda bangun lebih pagi, yakni membuat janji dengan teman untuk berolahraga pada pagi hari. Atur jadwal selama beberapa kali seminggu, pada pukul 7:30 misalnya. Anda tentu tak enak hati jika membuatnya menunggu lama, bukan?

Anda bisa menerapkan lima cara bangun pagi di atas untuk menjadi morning person. Tak perlu kecewa berlarut-larut jika masih gagal untuk bangun pagi. Apalagi jika Anda masih suka bangun siang saat akhir pekan. Tidak apa-apa bila dilakukan sesekali, asalkan Anda kembali pada jadwal tidur dan bangun yang sama pada hari-hari biasa. Semoga berhasil bangun lebih pagi.(RS/RVS/klikdokter)