5 Cara Mudah Mengatasi Stres, Nomor 1 Anda Pasti Suka

jpnn.com, JAKARTA - GAYA hidup yang serba cepat serta tekanan pekerjaan bisa membuat Anda merasa stres.

Stres sebenarnya bisa memberi manfaat yang baik untuk tubuh Anda.

Stres memiliki tujuan penting yang memungkinkan kita untuk merespon dengan cepat terhadap ancaman dan menghindari bahaya.

Namun, paparan stres yang lama bisa menyebabkan kesehatan mental (misalnya, kecemasan dan depresi) atau peningkatan masalah kesehatan fisik.

Sejumlah besar penelitian menunjukkan bahwa peningkatan tingkat stres mengganggu kemampuan Anda untuk menangani penyakit fisik.

Meskipun tidak ada yang bisa menghindari stres, Anda bisa mengatasi stres dengan cara yang sehat.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Clevelandclinic.

https://my.clevelandclinic.org/health/articles/8133-stress-10-ways-to-ease-stress?fbclid=IwAR0sH40L2UaKANZGmlE3VcdwwBbvw2QCMk2BYgUxT-a2S-9r-2Uhkz4ni_A.