5 Cara Mudah Mengatasi Stres, Nomor 1 Anda Pasti Suka

4. Kurangi pemicu stres

Jika Anda seperti kebanyakan orang lain, hidup kamu mungkin dipenuhi dengan terlalu banyak tuntutan dan terlalu sedikit waktu.

Anda bisa meluangkan waktu dengan melatih keterampilan manajemen waktu seperti meminta bantuan pada saat yang tepat, menetapkan prioritas, mengatur kecepatan, dan menyisihkan waktu untuk mengurus diri sendiri.

5. Tegas pada diri Anda

Tidak apa-apa untuk mengatakan "Tidak" pada tuntutan waktu dan energi yang akan membuat Anda terlalu stres. Anda tidak harus selalu memenuhi harapan orang lain. (fny/jpnn)

Kamu Sudah Menonton Video Terbaru Berikut ini?