5 Cara Tepat Atasi Migrain Tanpa Obat

Vitamin dipercaya dapat membantu mencegah dan mengatasi migrain. Berbagai penelitian mengatakan bahwa konsumsi vitamin B2, yang dikenal dengan riboflavin, dapat mengatasi migrain. Faktanya, riboflavin cepat dikeluarkan oleh tubuh sehingga dapat dikonsumsi sebanyak 2 kali dalam sehari, pada pagi dan sore hari. Selain itu, magnesium juga memiliki peranan dalam mengatasi migrain, khususnya pada migrain yang berkaitan dengan siklus menstruasi.

5. Lakukan terapi biofeedback atau cognitive behavioral therapy

Mengatasi migrain tanpa obat juga dapat dirasakan dengan melakukan terapi biofeedback maupun cognitive-behavioral therapy. Kedua jenis terapi tersebut bertujuan untuk membuat kondisi tubuh lebih relaks, melatih kesadaran dalam mengatasi rasa sakit dan stres berlebihan dengan mengubah perilaku, pikiran dan perasaan.

Mencegah lebih baik daripada mengobati. Maka dari itu, cobalah untuk melakukan pencegahan supaya penyakit tidak benar-benar terjadi.

Akan tetapi, ketika proses pencegahan menuai kegagalan, selalu awali upaya kesembuhan dengan menggunakan terapi tanpa obat, tak terkecuali untuk kasus migrain atau sakit kepala sebelah.

Namun jika migrain yang Anda alami tidak kunjung hilang, segera periksakan ke dokter agar bisa mendapatkan penanganan yang tepat.(NB/ RVS/klikdokter)