5 Jenis Buah Super yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil

4. Jeruk

Buah jeruk kaya akan vitamin C. Vitamin ini penting untuk pembentukan dan pertumbuhan tulang dan gigi bayi.

Vitamin C juga membantu penyerapan zat besi, mineral penting bagi tubuh.

Yang terpenting, vitamin C adalah antioksidan yang melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.

5. Aprikot

Aprikot kaya akan asam folat, kalsium, potasium, dan magnesium, serta vitamin dan mineral lainnya.

Aprikot kering kaya akan zat besi dan serat, yang membantu meningkatkan sintesis sel darah merah.

Mereka mengatur proses pencernaan, sehingga menjadikannya buah yang ideal untuk dikonsumsi selama kehamilan.(fny/jpnn)