5 Jenis Teh yang Ampuh Redakan Stres dengan Cepat

Teh herbal dikenal memiliki beberapa khasiat ajaib yang membantu menenangkan tubuh dan pikiran Anda.

Bahan utama dalam teh herbal yang menghasilkan keadaan relaksasi fisik dan mental adalah bahan kimia yang dikenal sebagai L-theanine yang membantu mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, mengurangi gejala sindrom pramenstruasi, meningkatkan aktivitas mental dan mengurangi dampak negatif efek samping kafein.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Food.ndtv.com.

1. Teh Kamomil

Bunga kamomil yang lembut dimasukkan ke dalam air panas untuk membuat teh yang dikenal bisa membantu menghilangkan stres dan memberikan tidur malam yang nyenyak.

Anda bisa menggunakan bunga kamomil segar atau kering untuk membuat teh ini.

Chamomile memiliki efek yang sangat menenangkan dengan sifat obat penenang ringan yang membantu Anda melepas penat di hari yang sibuk.

2. Teh Peppermint

Teh peppermint aromatik dikenal sebagai obat yang bagus untuk masalah perut seperti gangguan pencernaan dan bahkan pilek dan flu.

Orang sering minum teh peppermint setelah makan malam untuk menenangkan sistem pencernaan sehingga membantu Anda tidur lebih nyenyak.