Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

5 Kandungan Nutrisi yang Baik untuk Rambut

Rabu, 27 Februari 2019 – 23:48 WIB
5 Kandungan Nutrisi yang Baik untuk Rambut - JPNN.COM
Rambut hitam sehat berkilau. Foto: Ilustrasi

Biotin merupakan vitamin B yang larut dalam air. Penuhi kebutuhan vitamin ini lewat konsumsi makanan yang tinggi biotin seperti gandum, hati, kuning telur, dan kacang kedelai.

4. Omega-3

Asam lemak omega-3 merupakan jenis lemak yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kelembapan rambut.

Omega-3 bisa didapat dari salmon, sarden, makerel, ataupun dari bahan makanan nabati seperti alpukat dan kacang-kacangan.

5. Vitamin A

Vitamin A dibutuhkan oleh tubuh untuk memproduksi sebum atau kelenjar minyak. Jadi, perbanyaklah konsumsi wortel, ubi, dan labu agar rambut Anda terjaga kelembapannya dan tak mudah kering atau patah.

Untuk itu, saatnya menciptakan rambut sehat dan jangan lupa, konsumsi makanan mengandung nutrisi seperti yang telah disebutkan, agar kesehatan rambut tetap terjaga.(NP/ RVS/klikdokter)

Bagi Anda yang memiliki masalah dengan rambut, tak perlu khawatir karena masih ada cara untuk merawatnya agar sehat dan kuat.

Redaktur & Reporter : Yessy

Sumber klikdokter

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News