5 Khasiat Daun Kelor yang Ampuh Cegah Penyakit Ini Menyerang Anda

jpnn.com, JAKARTA - DAUN kelor merupakan salah satu herbal yang telah lama terkenal akan berbagai manfaatnya yang baik untuk tubuh.

Khasiat daun kelor ternyata berasal dari kandungan vitamin dan mineralnya yang tinggi, terutama vitamin C, zat besi, kalium, dan protein.

Tanaman kelor ini juga menjadi salah satu sumber antioksidan yang penting bagi tubuh.

Data Komposisi Pangan Indonesia membeberkan, dalam 100 gram daun kelor segar terdapat kandungan gizi seperti, kalori: 92 kkal; air: 75,5 g; protein: 5,1 g; lemak: 1,6 g; karbohidrat: 14,3 g; serat: 8,2 g; kalsium: 1,077 mg; fosfor: 76 mg; zat besi: 6 mg.

Daun kelor juga mengandung natrium: 61 mg; kalium: 298 mg; tembaga: 0,1 mg; zinc: 0,6 mg; beta karoten: 13,266 mcg; thiamin (Vit. B1): 0,3 mg; riboflavin (Vit. B2): 0,1 mg; niacin (Vit. B3): 4,2 mg; vitamin C: 22 mg.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Meningkatkan Kesehatan Mata

Daun kelor memiliki kandungan beta karoten yang ampuh untuk kesehatan mata.

Beta karoten sendiri merupakan senyawa dasar yang akan diubah menjadi vitamin A dalam tubuh.