Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

5 Khasiat Labu Siam, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini

Sabtu, 04 November 2023 – 06:24 WIB
5 Khasiat Labu Siam, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini - JPNN.COM
Labu Siam Kecil. Foto : Ricardo/JPNN.com

jpnn.com, JAKARTA - LABU siam merupakan salah satu sayur yang banyak dikonsumsi orang.

Anda bisa mengonsumsi labu siam dengan cara dikukus, digulai, ditumis, dan lainnya.

Labu siam tergolong sebagai sayur yang rendah kalori, tetapi menawarkan banyak serat, antioksidan, serta mengandung sejumlah nutrisi penting.

Dilansir dari laman medicaldaily, disebutkan satu labu siam bisa memberi protein, mangan, seng, kalium, magnesium, vitamin C, B9, K, dan B6.

Selain itu, labu siam juga tinggi folat, yang mendorong pembelahan sel yang tepat.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kaya akan antioksidan

Dengan antioksidan yang dimiliki, mengonsumsi labu siam bisa melindungi tubuh dari kerusakan sel, mengurangi peradangan, dan menurunkan stres.

2. Menjaga kesehatan jantung

Makan labu siam juga bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi labu siam yang ternyata baik untuk kesehatan tubuh Anda dan bantu turunkan risiko serangan penyakit ini.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News