Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

5 Khasiat Rutin Makan Apel, Lindungi Tubuh dari Berbagai Penyakit Ini

Sabtu, 29 Juni 2024 – 10:03 WIB
5 Khasiat Rutin Makan Apel, Lindungi Tubuh dari Berbagai Penyakit Ini - JPNN.COM
Apel. Foto : Ricardo/JPNN.com

jpnn.com, JAKARTA - APEL merupakan buah super yang mengandung berbagai nutrisi dan baik untuk tubuh.

Menurut berbagai penelitian, bahwa buah apel memiliki banyak manfaat menakjubkan untuk kesehatan.

Fakta gizi dari buah apel yang dihitung per 100 gram, memiliki kandungan seperti: Kalori: 58 Kkal; Air: 84,1 gr; Protein: 0,3 gr; Karbohidrat: 14,9 gr.

Selain itu, apel juga mengandung Vitamin C: 5 mg; Serat: 2,6 gr; Kalsium: 6 mg; Fosfor: 10 mg; Natrium: 2 mg; Vitamin A: 90 mcg; Kalium: 130,0 mg; Tembaga: 124,20 mg; Vitamin B2: 0,03 mg; Zinc: 0,3 mg; Vitamin B1: 0,04 mg.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kaya antioksidan

Apel merupakan salah satu buah yang mengandung beta karoten (vitamin A) yang bermanfaat sebagai sumber antioksidan.

Manfaat beta karoten pada buah apel bisa membantu mengurangi dan mencegah terjadinya stres oksidatif di dalam tubuh.

Selain itu, senyawa antioksidan juga membantu melindungi mata dari hilangnya penglihatan, melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari, hingga gangguan kognitif seperti penyakit Alzheimer.

Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi buah apel yang baik untuk kesehatan dan bisa membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit ini.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News