5 Kiat Berhenti dari Kecanduan Minum Kopi

jpnn.com - Kopi memang disebut ampuh dalam mencegah diabetes dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Namun, jika Anda sering memanfaatkan kopi hanya untuk begadang, kebiasaan itu bisa berbahaya.

Sebelum terlambat, coba simak beberapa tips menghentikan kecanduan kopi di bawah ini, seperti dilansir laman Shekows, Rabu (24/1).

1. Lakukan perlahan.

Jika Anda membuat kopi di rumah, belilah kopi tanpa kafein.

Jika Anda memesan kopi di luar, minumlah hanya setengah gelas saja. Atau, jika Anda adalah peminum multi-cangkir sehari, mulailah dengan mengurangi berapa banyak yang Anda minum.

2. Tingkatkan asupan air.

Peminum kopi biasanya mengalami dehidrasi. Minum lebih banyak air putih secara alami akan membuat Anda merasa lebih baik.