5 Kiat Cegah Cedera Saat Zumba
Selasa, 26 Februari 2019 – 04:15 WIB
![5 Kiat Cegah Cedera Saat Zumba 5 Kiat Cegah Cedera Saat Zumba - JPNN.COM](https://image.jpnn.com/resize/570x380-80/arsip/watermark/2018/09/23/anak-anak-sedang-melakukan-senam-zumba-foto-jawa-pos.jpg)
Anak-anak sedang melakukan senam zumba. FOTO : Jawa Pos
Lakukan juga Zumba dengan perlahan apabila Anda belum terbiasa, dalam kecepatan yang Anda rasa nyaman. Jangan memaksakan diri untuk mengikuti peserta sekitar, yang mungkin lebih “aktif” dari Anda. Yang penting, Anda harus nyaman dan tidak perlu terbawa atmosfer musik Zumba yang serba cepat agar tidak terjadi cedera.(RVS/klikdokter)