5 Kiat Menjaga Kesehatan Mulut Saat Berpuasa

Sebagian besar bakteri yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan mulut terdapat pada lidah. Oleh karena itu, selalu bersihkan lidah terutama ketika puasa.

Lidah yang bersih dapat berdampak cukup besar pada kesehatan mulut secara keseluruhan. Gunakan alat pembersih lidah atau dengan bagian belakang kepala sikat gigi yang biasanya memiliki tekstur kasar.

3. Perbanyak minum air putih

Manfaatkan waktu setelah berbuka dan sahur dengan lebih banyak minum air putih. Prioritaskan air putih dibandingkan minuman manis.

Makanan dan minuman manis juga dapat menyebabkan risiko terjadinya gigi berlubang meningkat karena tingkat keasaman yang tinggi pada makanan. Selain itu, minuman manis dapat menyebabkan erosi pada enamel gigi.

Gigi berlubang dapat menyebabkan keluhan bau mulut juga. Oleh karena itu, Anda tetap harus menjaga asupannya saat waktu setelah berbuka dan sahur.

4. Berhenti merokok

Setelah seharian berpuasa termasuk menahan keinginan untuk merokok, kenapa tidak sekalian meneruskannya agar benar-benar berhenti?