5 Langkah Sederhana Turunkan Berat Badan Menjelang Tidur

jpnn.com - Membakar lemak tubuh tidak hanya dilakukan ketika beraktivitas di siang hari. Menjelang tidur, lemak tubuh pun bisa dibakar dengan cara sederhana. 

Seperti dilansir dari Times Now News, setidaknya ada 5 langkah yang bisa dilakukan agar bisa menurunkan berat badan di malam hari.

Memang tak mudah, tapi dengan komitmen yang kuat, memiliki tubuh ideal bukanlah mimpi. Aapa saja yang harus dilakukan?

Baca juga: 8 Kiat Menurunkan Berat Badan di Usia 40-an

1. Makan malam sedikit

Makan malam akan berpengaruh pada proses pencernaan dan bisa meningkatkan metabolisme. Sehingga usahakan makan yang ringan agar menjaga penambahan kalori saat terlelap.

2. Konsumsi cuka sari apel

Baca juga: Menurunkan Berat Badan Secara Instan? Ini Bahayanya