5 Makanan dan Minuman yang Bikin Anda Mudah Merasa Lapar Kembali

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda sering merasa walau telah mengonsumsi sesuatu, seperti roti?

Jika Anda sering mengalami hal tersebut, sebaiknya mulai sekarang, fokus pada paket lengkap serat, protein, dan lemak sehat.

Mereka akan membuat Anda kenyang untuk sementara waktu. Di sisi lain, beberapa makanan dan minuman justru akan membuat Anda semakin lapar.

Serat, protein, dan lemak bisa membantu Anda kenyang lebih lama.

Serat, khususnya, adalah jenis karbohidrat yang menjadi sumber bahan bakar pertama bagi tubuh Anda.

Meskipun mereka memiliki reputasi buruk, Anda tidak akan merasa mual karena serat.

Setiap nutrisi mencegah rasa lapar. Bersama-sama, mereka bekerja lebih baik.

Berikut daftar makanan dan minuman tertentu yang tidak mengenyangkan, dan bagaimana Anda bisa mengatasinya, seperti dikutip laman Curejoy.com.