5 Makanan Ini Bisa Tingkatkan Hormon Testosteron Lho

jpnn.com, JAKARTA - TESTOSTERON adalah salah satu hormon utama pria dan wanita.

Oleh karena itu penting untuk memerhatikan bagaimana hal itu dikelola dalam tubuh kita.

Berikut ini beberapa makanan yang bisa tingkatkan hormon testosteron, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Jahe

Melansir Medical News Today, penelitian modern menunjukkan rimpang jahe berkhasiat juga untuk meningkatkan kesuburan pada pria.

Menurut temuan sebuah studi pada 2012, mengonsumsi suplemen jahe setiap hari selama 3 bulan bisa meningkatkan kadar testosteron sebesar 17,7 persen pada 75 peserta pria dewasa dengan masalah kesuburan.

2. Buah delima

Buah ini juga mengandung antioksidan tinggi yang bisa mendukung kesehatan jantung dan pengurangan stres.