5 Makanan Rendah Kalori yang Melakukan Keajaiban untuk Menurunkan Berat Badan

jpnn.com, JAKARTA - MENURUNKAN berat badan wajib Anda lakukan jika memiliki berat badan yang berlebih.

Menurunkan berat badan memang terasa sulit jika Anda tidak memiliki niat yang kuat.

Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan.

Mulai dari olahraga, melakukan diet ketat, menghindari konsumsi makanan berlemak dan lainnya.

Para ahli selalu menganjurkan untuk mengonsumsi makanan berkalori tinggi dan rendah kalori dalam jumlah seimbang setiap hari agar tubuh mendapat nutrisi yang cukup serta berat badan tetap terjaga.

Dalam kasus obesitas,dan beberapa komplikasi medis lainnya, dokter menyarankan untuk mengganti makanan berkalori tinggi dengan makanan rendah kalori.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Timesofindia.

1. Bayam