5 Makanan Sehat yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Malam Ini

Kedua karakteristik ini bisa membantu mendapatkan tidur malam yang nyenyak.

5. Nasi Putih

Makan makanan tinggi GI, seperti nasi putih, setidaknya 1 jam sebelum tidur bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak.(fny/jpnn)