5 Manfaat Ajaib Buah Semangka untuk Ibu Hamil

Salah satu alasan mengapa semangka harus dikonsumsi ibu hamil adalah karena kandungan nutrisinya.

Semangka memiliki khasiat yang sama dengan buah lainnya seperti pisang.

Semangka kaya akan karbohidrat, mineral, vitamin C, kalori, dan 91 persen air.

152 g semangka terdiri dari 46 kalori, 12 gram karbohidrat, 14 persen, vitamin C dengan sejumlah kecil vitamin B5, provitamin A, tembaga, lemak, dan protein.

Ada juga likopen dan lutein, yang bisa ditemukan berlimpah dalam buah semangka.

Kedua antioksidan ini sangat berguna untuk meningkatkan antibodi ibu hamil untuk menangkal berbagai penyakit dan gangguan kesehatan.

Antioksidan ini juga menawarkan perlindungan terhadap kanker.

Lycopene dan Lutein juga bekerja sangat baik untuk ibu hamil, karena mereka juga bisa membantu mengurangi risiko kelahiran prematur dan komplikasi, serta baik untuk pertumbuhan janin.