5 Manfaat Almond yang Tak Terduga, Selamat Tinggal Kolesterol

Radikal bebas tingkat tinggi bisa menyebabkan stres oksidatif, yang mengakibatkan kerusakan sel. Hal ini bisa menyebabkan berbagai penyakit dan masalah kesehatan.

5. Almond dan gula darah

Ada beberapa bukti almond bisa membantu mengelola kadar gula darah.

Banyak orang dengan diabetes tipe 2 memiliki kadar magnesium yang rendah. Kekurangan magnesium adalah umum di antara mereka yang mengalami kesulitan mengelola kadar gula darah mereka.

Para ilmuwan telah menyarankan mungkin ada hubungan antara kekurangan magnesium dan resistensi insulin.

Satu ons almond menyediakan 76,5 mg magnesium, atau antara 18 persen dan 24 persen dari kebutuhan harian orang dewasa.

Beberapa ahli menyarankan untuk menggunakan suplemen magnesium untuk meningkatkan profil gula darah, tetapi almond mungkin menawarkan sumber makanan yang cocok sebagai gantinya.(fny/jpnn)