5 Manfaat Almond yang Tak Terduga, Selamat Tinggal Kolesterol

jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu kacang yang banyak disukai dan populer adalah kacang almond.

Selain bisa dikonsumsi begitu saja, kacang almond juga biasanya dikonsumsi dalam bentuk susu almond yang lezat.

Pohon almond mungkin merupakan salah satu pohon paling awal yang dibudidayakan orang.

Kacang almond mengandung berbagai manfaat sehat untuk tubuh.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Medicalnewstoday.

1. Almond dan kolesterol

Almond rendah lemak tak jenuh. Jenis lemak ini tidak meningkatkan risiko low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat.

Sebuah studi dari tahun 2005 menunjukkan mengonsumsi almond bisa meningkatkan kadar vitamin E dalam plasma dan sel darah merah, menurunkan kadar kolesterol secara keseluruhan