5 Manfaat Alpukat yang Luar Biasa, Nomor 2 Bikin Kaget

2. Alpukat membantu dengan arthritis

Arthritis adalah kondisi nyeri yang disebabkan oleh pembengkakan dan peradangan pada sendi tulang, dan rasa sakit ini sering diperparah dengan makanan pokok seperti gandum, jagung, gula.

Namun, alpukat adalah salah satu buah yang secara ilmiah terkenal karena sifat antiinflamasi dan penghilang rasa sakitnya.

Dicampur dengan sejumlah besar lemak tak jenuh tunggal, pitosterol dan antioksidan seperti vitamin E, vitamin C, dan karotenoid, buah alpukat memiliki efek paliatif pada gejala arthritis.

3. Mencegah kanker

Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan folat yang cukup dari makanan cenderung melindungi dari kanker usus besar, lambung, pankreas, dan serviks.

Meskipun mekanisme di balik pengurangan risiko yang nyata ini saat ini tidak diketahui, para peneliti percaya bahwa folat melindungi terhadap mutasi yang tidak diinginkan pada DNA dan RNA selama pembelahan sel.

Juga telah disarankan bahwa alpukat mungkin memiliki peran dalam pengobatan kanker, dengan beberapa penelitian menemukan bahwa fitokimia yang diekstraksi dari alpukat bisa secara selektif menghambat pertumbuhan sel prakanker dan kanker dan menyebabkan kematian sel kanker.

Selain itu, makanan lezat juga telah terbukti mengurangi kerusakan kromosom yang disebabkan oleh siklofosfamid, obat kemoterapi.

4. Alpukat membantu pelindung mata

Menurut penelitian terbaru, antioksidan tertentu seperti lutein dan zeaxanthin dibutuhkan untuk kesehatan mata.